Dieta para perder 5 kilos en 1 semana
March 12th, 2014
En el día de hoy, te traemos una dieta quema grasas, la cual es pensada en todas aquellas personas que necesitan bajar de peso rápidamente, ya sea porque tienen que asistir a algún evento; o bien porque necesitan reducir estos kilos por cualquier otra razón. Por lo que debes prestar mucha atención a la dieta para perder 5 kilos en 1 semana, que te traemos hoy, sin exceder en la cantidad de días este menú.
De modo que a través de esta dieta para adelgazar, podrás quemar grasas y perder peso, teniendo en cuenta, que debes beber abundante líquido, evitar las gaseosas y cualquier infusión que bebas no debe contener azúcar. Por lo que debes seguir el siguiente menú por los 7 días de la dieta:
Lunes:
- Desayuno: licuado de banana con leche descremada y una infusión a gusto.
- Almuerzo: zapallo hervido, 2 trozos de carne magra a la plancha, y un plato de frutas secas.
- Cena: ensalada de vegetales de varios colores, pechuga de pollo sin piel al horno, y un té natural que se encuentre frío.
Martes:
- Desayuno: 2 tostadas de pan integral, queso crema descremado y 1 taza de leche descremada.
- Almuerzo: 1 huevo cocido, un plato de vegetales hervidos, y una fruta de la estación.
- Cena: ensalada de lechuga, milanesa con salsa de soja, tomate fresco descremado cocinado al horno y una infusión a gusto.
Miércoles:
- Repetir el mismo menú que el día lunes.
Jueves:
- Desayuno: 2 trozos pequeños de queso descremado, una taza de leche descremada y 2 galletas integrales.
- Almuerzo: caldo de pollo y espinacas al horno.
- Cena: ensalada de lechuga con tomate y cebolla, y comer una omelette.
Viernes:
- Repetir el menú del día martes.
Sábado y Domingo:
- Durante estos días, puedes escoger cualquier plato de los anteriormente nombrados, pudiendo mezclar de esta forma las diferentes comidas. De modo que el sábado y domingo, tú debes escoger los platos que quieres comer, según los platos de comidas que comiste anteriormente en los otros días.
Imagen de hagodieta.com
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