La celulitis es un problema que aqueja a todas las mujeres, en algunos casos más notoria y en otros no tanto. Pero es importante conocer aquellos factores que ayudan a prevenir la celulitis, ya que ayudan a mejorar notoriamente el aspecto de la piel. Realizar ejercicio físico es importante para reducir el aspecto de la celulitis, además de aplicar cremas y masajes en las zonas afectadas, pero conocer una dieta especialmente para combatir la celulitis es algo que se debe tener muy en cuenta, ya que con el paso de los años, se hace más evidente la presencia de la molesta celulitis en el cuerpo; donde principalmente los glúteos, piernas y abdomen son las áreas más visiblemente afectadas.
Esta dieta se puede realizar algunos días a la semana, y con el paso de los meses se podrán ver los cambios, y la mejora considerable del aspecto de la piel y de la zona afectada, donde cada persona puede ir sustituyendo los ingredientes, según sus gustos. En el desayuno se debe tomar leche descremada más zumo de fruta, donde las frutas pueden ser; naranja, manzana o uvas.
Para el almuerzo, ensaladas en variedades, también puede ser un plato de legumbres más una rebanada de pan integral. Para la merienda, es aconsejable consumir una pieza de fruta, aconsejando que sea una naranja o manzana.
Luego para la cena, consumir verduras solas o combinadas al horno, donde pueden ser con; patatas, alcachofas, cebollas, etc. Además de una rebana de pan integral más la infusión de alguna planta diurética. Recordando que las platas diuréticas, favorecen la eliminación del líquido corporal, mediante la estimulación de la función renal. Entre este tipo de plantas destacan; el abedul, alpiste, margarita, cebolla, Ortiga, Verbena,Salvia, Haya, Zarzamora, Candencha,Laurel, Llántén, Parietaria, Hinojo, Retama negra,Níspero, Cerezo, Margarita, Fárfara, entre otras plantas.