La dieta de la manzana esta ideada para lo que es el desintoxicar nuestro organismo y también como una preparación para lo que es un tratamiento dietético que sea efectivo y que dure bastante.
Esta dieta consta de un plazo de 5 días, donde se espera que al final se pierdan entre lo que son 4 y 6 kilos. Esto gracias a que la manzana es una fruta que cuenta con una gran variedad de propiedades, sumado a que también ayuda a prevenir enfermedades e hidrata nuestra piel.
A esas cualidades se le suman que si se consume con frecuencia disminuye el colesterol y lo que es la presión arterial.
Esta dieta de la manzana es una buena alternativa si lo que se busca es realizar lo que es una dieta corta para lograr resultados rápidos. Aunque claro su eficacia dependerá de que se siga una dieta posterior que aporte los nutrientes que se necesiten consumir a diario y que permita mantener el resultado que se logre.
El Primer Día; se deben comer tres comidas en base a la manzana, se pueden comer las que se quieran sin limite dejando en claro que el primer día solo se pueden comer manzanas.
Segundo Día; El desayuno debe ser de manzanas sin limite, luego en la comida se debe comer una ensalada verde con limón y con poca sal, mientras que en la cena se deben comer manzanas tantas como se deseen.
Tercer Día; El desayuno constara de lo que es un pan integral con una rebanada de jamón pavo y una manzana; la comida constara de una ensalada verde con apio, mientras que en la cena se comerán solo manzanas.
Cuarto Día; El desayuno es de pan integral con una rebanada de jamón de pavo seguido de una manzana, en la comida se comerá una ensalada de verduras al vapor sin patatas, atún y aliñado de limón, la Cena dejara de ser de solo manzanas para dar paso a un vaso de leche con cereales de arroz.
Quinto Día; el desayuno sera de una manzana, con un huevo cocido, la comida sera una ensalada de verduras y carne asada, la cena terminara con manzanas tantas como se quieran.