Suele ocurrir con frecuencia que necesitamos bajar esos kilos de más que tenemos en el cuerpo, en un breve tiempo, ya sea porque debemos asistir a algún evento especial o porque necesitamos ponernos una vestimenta con urgencia, que antes nos quedaba bien pero que con el paso del tiempo, ya no nos quedó bien. Para todas las personas que se encuentran en esta situación, deben saber que gracias a la dieta del pescado, se pueden perder hasta 3 kilos en tan solo una semana, esto gracias a los beneficios con los que cuenta el pescado, ya que posee gran presencia de Omega 3.
Por medio de un sencillo plan alimenticio, en el cual se incorporan distintas clases de pescado, las personas que siguen esta dieta de manera diaria, hasta completar los 7 días, pueden ver resultados rápidos, en cuanto a la pérdida de peso. Teniendo en cuenta que se debe consumir una buena cantidad de agua diaria, además de utilizar edulcorantes para entregarles sabor a las infusiones diarias que se deben tomar.
Este menú diario, tiene en el desayuno el consumo de 1 vaso de zumo de naranja, una infusión, y 4 galletas light, mientras que a media mañana, se debe consumir un yogur descremado. En cuanto al almuerzo, este debe estar compuesto por jurel natural o atún, donde este consumo puede ser la cantidad que cada persona desee, además se puede acompañar por una fruta a elección; luego cuando llega la media tarde se puede consumir un yogurt descremado, mientras que en la merienda se repite el menú del desayuno, solo se cambia el zumo, es decir, 1 vaso de zumo de pomelo, una infusión y cuatro galletas light. Para finalizar con la cena, donde el menú incluye una taza de sopa de verduras, filete de merluza, y una fruta, aquí nuevamente se puede consumir la cantidad de pescado que se quiera, pudiendo ser cocinado al horno o a la plancha.
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