La dieta que les traemos hoy, se debe realizar por 1 día y promete bajar 1 kilo y medio, gracias a las propiedades de la fruta y el yogur, siendo además, una dieta muy sencilla que entrega muy buenos resultados. Por lo que si quieres perder 1 kilo y medio en 1 día, debes hacer la dieta de la fruta y yogur, la cual entrega importantes nutrientes al cuerpo, si la fruta que se come es fresca, por lo que presta mucha atención al siguiente menú:
Desayuno:
- 1 taza de té o café sin azúcar
- Toronja, manzana o pera, debes escoger solo una pieza de fruta.
Almuerzo:
- 1 vaso de yogur natural
- jugo de 1/2 limón
- 1/4 de jugo de tomate
- té o café sin azúcar
Cena:
- 1 taza de té o café sin azúcar
- Toronja, manzana o pera, debes escoger solo una pieza de fruta
- Mezclar un vaso de agua tibia, con una cucharada de miel, para luego beber esto.
Este es el sencillo menú que debes seguir por un día para perder 1 kilo y medio, teniendo en cuenta que como esta es una dieta rápida para bajar de peso, no debes alargar los días que la realizarás; de modo que si quieres volver a realizar esta dieta, debes esperar una semana y volver a practicar este menú. Ya que no es una dieta que se recomienda hacer días corridos, por lo simple de sus comidas, las cuales sin duda ayudan a adelgazar; pero como consejo, siempre debes saber que para hacer cualquier dieta, debes conocer tu estado de salud, y para esto debes consultar esto con tu médico, para saber que te encuentras en las condiciones óptimas para poder realizar una dieta para adelgazar.
Teniendo en cuenta además que, si quieres tener mejores resultados, es recomendable que realices una rutina de ejercicio determinada, con la cual podamos bajar aquellos kilos que están sobrando.
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