Hoy hablaremos de una dieta que permite a las personas bajar de 3 a 5 kilos en tan solo 2 semanas, se trata de la dieta de la banana, la cual se dice que estimula el metabolismo y ayuda a mejorar la digestión. Razón por la cual, esta dieta es muy efectiva para quienes buscan bajar de peso; considerando las múltiples propiedades con las cuenta el plátano, destacando que las bananas poseen un alto contenido de almidón, y es una fibra que entrega una sensación de saciedad en el cuerpo lo que es muy importante en las dietas para perder peso, sin olvidar además que, impide que algunos carbohidratos sean absorbidos.
Por lo que antes de comenzar con la dieta de la banana, se debe saber que no se pueden consumir ni bebidas alcohólicas ni lácteos mientras se realiza este régimen, solo se permite tomar agua tibia o bien café sin azúcar. Por otro lado, es importante destacar que las bananas se deben comer crudas y se debe seguir el siguiente menú, por los días antes mencionados, sin sobre pasar el tiempo indicado.
- Desayuno y media mañana: se debe comer todo el plátano que se desee, considerando que se debe tomar agua al mismo tiempo.
- Almuerzo y cena: se debe comer lo que se desee.
- Entre almuerzo y cena: lo recomendable es comer una fruta a gusto.
Por otro lado, es importante señalar que la cena debe ser antes de las 20:00 horas, para que de esta manera esta dieta para adelgazar sea mucho más efectiva y tengamos de esta manera buenos resultados. Además es importante destacar que debido a las propiedades de la banana, es que esta dieta fue pensada y creada en Japón, donde se comprobó que efectivamente, ayuda a bajar de peso, en la cantidad de tiempo de 2 semanas; donde se pueden llegar a perder entre 2 y 5 kilos.
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