Si quieres eliminar toxinas del cuerpo, evitar el envejecimiento prematuro, eliminar kilos y tener una mayor energía, te invitamos a que realices la siguiente dieta para desintoxicar el cuerpo; la cual te ayudará a lograr todo esto, solo siguiendo un sencillo menú diario. El cual debes seguir por 7 días, teniendo en cuenta, que esta dieta es ideal para hacer cuando se ha comido en exceso, ya sea después de la celebración de fiestas, o bien después de las vacaciones; por lo que te invitamos a que prestes mucha atención, a la siguiente dieta equilibrada:
Desayuno:
- Tostadas con mermelada o cereal integral.
- Queso fresco o yogur.
- Kiwi o zumo de naranja natural.
Media mañana y media tarde:
- Fruta cítrica y yogur.
- Infusiones o zumo de naranja.
Almuerzos:
- Lunes: pechuga de pollo a la plancha y menestra de verduras.
- Martes: lubina al horno y lasaña de pisto con tomate.
- Miércoles: escarola con granada y queso, además de conejo al horno.
- Jueves: pollo al ajillo al horno y un cardo con jamón cocido.
- Viernes: sopa de tomate y salmón con verduras.
- Sábado: merluza con cebolla al horno y alcachofas con mariscos.
- Domingo: estofado de pavo y arroz con espárragos.
Cenas:
- Lunes y viernes: peras con jamón al horno más un yogur.
- Miércoles y domingos: crema de calabacín con apio y una piña.
- Martes, jueves y sábados: comer una fruta y una crema de alcachofa con apio.
Es importante saber que es recomendable hacer esta dieta para desintoxicar una vez al mes, ya que siempre es importante depurar el organismo y eliminar las toxinas del cuerpo. Por lo que es bueno incorporar a nuestra dieta, alimentos depurativos que nos permitan limpiar nuestro organismo y además, nos permitan eliminar el exceso de grasa, lo cual nos produce tener sobrepeso y todas las molestia que esto significa.
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