Con la dieta que presentamos hoy, se puede bajar hasta 6 kilos en tan solo 7 días, de modo que es una dieta rápida y sencilla, que es muy usada por las personas, que necesitan bajar de peso para eventos especiales. Hablamos de la dieta de la beterraga o la remolacha, la cual es ideal para quienes necesitan perder kilos en cortos periodos de tiempo; destacando que esta dieta no es recomendada para personas que padecen diabetes o cualquier problema de salud, por lo que se debe prestar mucha atención a esto.
Ahora bien, antes de entregar el menú que se debe seguir en la dieta de la beterraga, se debe tener en cuenta que lo recomendable es beber dos veces al día, antes del almuerzo y antes de la cena, un vaso de jugo de beterraga, naranja y zanahoria, considerando que este vaso debe ser grande; y los ingredientes se deben colocar todos en la licuadora. De modo que para comenzar podemos decir que el día lunes se debe comer al desayuno, dos tostadas con una taza de té, luego al almuerzo una porción de arroz integral más una ensalada de verduras crudas, para después a la hora de la cena comer una manzana y una sopa de verduras; luego el día martes, al desayuno se recomienda consumir un yogur con cereales, al almuerzo una porción de pollo al horno más ensaladas y a la cena dos papas al horno y una fruta.
Para el día miércoles se debe comer el mismo menú del lunes, para después el día jueves comer al desayuno yogur con cereales, a la hora de almuerzo dos filetes de pollo a la plancha con ensalada de lechuga y tomate, y para la cena una tarta de acelga y espinaca; después el viernes se aconseja comer al desayuno yogur con cereales más dos tostadas, al almuerzo arroz integral con pescado y a la cena un puré de calabaza. Finalmente el sábado se repite el menú del día jueves, y el día domingo se debe comer yogur con cereales, al almuerzo filete de pollo con ensaladas de verduras y a la hora de la cena ensaladas de papas, con un huevo, arroz y tomate.
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