Muchas son las personas que sufren de tránsito intestinal lento, lo que les ocasiona diversas molestias y algunos problemas a la salud; además impide que se puede bajar de peso con mayor facilidad, por lo que constituye una serie de complicaciones, que se deben aliviar lo antes posible. Por lo que hoy, buscando ayudarlos si es que padecen de metabolismo lento, es que les traemos esta efectiva dieta para acelerar el metabolismo; la cual no tan solo los ayudará a lograr este propósito, ya que también los puede ayudar a perder 3 kilos.
Para realizar esta dieta, debes elegir 2 alimentos de la lista que entregaremos a continuación, debiendo comer estos alimentos cada 2 horas, ya que es la frecuencia en la que se debe comer, para realizar esta dieta:
- 1 yogur descremado
- 2 trozos de queso descremado
- 1 vaso de ensalada de frutas
- 1 vaso de ensalada de tomates y zanahoria rallada
- Media pechuga de pollo a la plancha
- 1 huevo duro
- 1 gelatina light con fruta
- 100 gramos de arroz integral
- Tortilla francesa con 2 claras
- Tarta de verduras
- 1 manzana
- Tomate con cebolla
- 1 choclo
- 1 lata de atún al agua
- 3 galletas de arroz integral
Debes comer cada 2 horas, 2 opciones de la lista antes mencionada, para acelerar de esta forma el metabolismo y aliviar las molestias que esto puede producir. Además es importante destacar que a la hora del desayuno, se debe beber una infusión a gusto más una de las opciones de la lista; siendo este el único cambio del menú, ya que el resto del día se debe ir comiendo cada 2 horas.
Además es importante destacar que debes beber abundante agua, y las infusiones están permitidas, solo si estas no poseen azúcar, y en su lugar debes preferir el edulcorante. Ahora bien, si prefieres el agua mineral, también está permitida en esta dieta, por lo que solo debes probarla y ver sus efectivos resultados.
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