En esta oportunidad, hablaremos de una efectiva dieta, la cual tiene como alimento base a la naranja, la cual te permitirá perder hasta 2 kilos en tan solo 5 días. Teniendo en cuenta que podrás bajar de peso, pero a la vez podrás desintoxicar tu organismo, por medio de esta dieta; lo cual es posible, gracias a las propiedades desintoxicantes de esta rica fruta, esto porque las naranjas y todos los cítricos, cuentan con una alto nivel de sodio y potasio, fuentes que son importantes en cualquier tipo de dieta para bajar de peso.
Por medio del consumo de naranja, el metabolismo se acelera, por lo que esta fruta ayuda a quemar grasas del cuerpo; pero esto no es todo, ya que además, la naranja contiene un buen contenido de fibra, por lo que su consumo es recomendado de todas maneras. Ahora bien, si hablamos de la dieta de la naranja, podemos decir que en cada comida del día, se encontrará presente un zumo de naranja, el cual debe ser consumido hasta 30 minutos después de haberlo exprimido, esto porque si nos tardamos más, la naranja pierde sus propiedades. Por lo que en el desayunos se debe tomar una infusión sin azúcar y un zumo de naranja, mientras que a media mañana se debe consumir un yogur desnatado de naranja y un café o té sin azúcar.
Luego a la hora de almuerzo, se debe comer una tostada de pan integral, 2 huevos cocidos, una ensalada mediana de lechuga, cebolla y tomate, además de una naranja. Mientras que a media tarde se debe ingerir una infusión sin azúcar y un zumo de naranja natural; mientras que finalmente, en la cena se debe comer pavo o pollo a la plancha, donde la porción recomendada es de 150 gramos, además de ensalada de tomates y pepinos, junto a un zumo de naranja natural. Este menú se debe consumir por no más de 5 días, y al término de la dieta de podrán ver buenos resultados en la pérdida de peso.
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