En el día de hoy, te traemos una dieta quema grasas, la cual es pensada en todas aquellas personas que necesitan bajar de peso rápidamente, ya sea porque tienen que asistir a algún evento; o bien porque necesitan reducir estos kilos por cualquier otra razón. Por lo que debes prestar mucha atención a la dieta para perder 5 kilos en 1 semana, que te traemos hoy, sin exceder en la cantidad de días este menú.
De modo que a través de esta dieta para adelgazar, podrás quemar grasas y perder peso, teniendo en cuenta, que debes beber abundante líquido, evitar las gaseosas y cualquier infusión que bebas no debe contener azúcar. Por lo que debes seguir el siguiente menú por los 7 días de la dieta:
Lunes:
- Desayuno: licuado de banana con leche descremada y una infusión a gusto.
- Almuerzo: zapallo hervido, 2 trozos de carne magra a la plancha, y un plato de frutas secas.
- Cena: ensalada de vegetales de varios colores, pechuga de pollo sin piel al horno, y un té natural que se encuentre frío.
Martes:
- Desayuno: 2 tostadas de pan integral, queso crema descremado y 1 taza de leche descremada.
- Almuerzo: 1 huevo cocido, un plato de vegetales hervidos, y una fruta de la estación.
- Cena: ensalada de lechuga, milanesa con salsa de soja, tomate fresco descremado cocinado al horno y una infusión a gusto.
Miércoles:
- Repetir el mismo menú que el día lunes.
Jueves:
- Desayuno: 2 trozos pequeños de queso descremado, una taza de leche descremada y 2 galletas integrales.
- Almuerzo: caldo de pollo y espinacas al horno.
- Cena: ensalada de lechuga con tomate y cebolla, y comer una omelette.
Viernes:
- Repetir el menú del día martes.
Sábado y Domingo:
- Durante estos días, puedes escoger cualquier plato de los anteriormente nombrados, pudiendo mezclar de esta forma las diferentes comidas. De modo que el sábado y domingo, tú debes escoger los platos que quieres comer, según los platos de comidas que comiste anteriormente en los otros días.
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