La capacidad que tiene el ajo y la cebolla, de limpiar el organismo, hacen que sean vegetales ideales para incluir en una dieta para adelgazar; ya que este tipo de alimentos, cuenta con múltiples propiedades que son efectivas en la pérdida de peso. Razón por la cual, se prepara una sopa, con la mezcla de los beneficios del ajo y la cebolla, la cual tiene una capacidad para quemar grasas realmente importante; de modo que si quieres bajar de peso, presta mucha atención a la preparación de la siguiente dieta de la sopa de ajo y cebolla:
Ingredientes:
- 5 dientes de ajo.
- 2 cebollas grandes.
- Una rama de apio y perejil.
- 1 litro de caldo de vegetales light.
Preparación:
- Debes hervir el litro de caldo light, evitando añadir sal a la sopa; ya que esta se destaca por ser depurativa y prevenir la retención de líquidos.
- Pelar los dientes de ajo y cortar la cebolla en trozos, para luego incorporarla al caldo light que se encuentra hirviendo.
- Luego de esto, debemos incorporar las ramas de apio y perejil, y dejar que la sopa se cocine a fuego lento; por aproximadamente media hora.
- Finalmente, cuando ya este lista la sopa, la debes pasar por una licuadora, ya que se busca tener una mezcla homogénea.
Añadir a la dieta la sopa de ajo:
- Una vez que la sopa ya está lista debes consumirla idealmente 3 veces al día.
- Tomar sopa en ayudas, luego después de almuerzo y después de la cena.
De modo que por medio de esta sopa para adelgazar, se puede reducir el apetito y además, se reemplazan las calorías de otros platos de comida. Por lo que solo debes incorporar esta sopa a tu dieta diaria, para comenzar a ver buenos resultados en la pérdida de peso, ya que es una sopa que cuenta con las propiedades necesarias para poder adelgazar.
Imagen de saludizate.com