La mayoría de las mujeres, sufre de la molesta piel de naranja o celulitis, la cual aparece en el momento menos indicado y tiende a bajar el autoestima de muchas; ya que estéticamente no se ve bien. Destacando además, que varios hombres también son propensos a padecer esta anti estética condición, por lo que es importante saber que no solo la actividad física puede erradicar esto, ya que la alimentación juega un rol fundamental; razón por la cual, hoy les presentamos una dieta contra la piel de naranja.
La cual incorpora alimentos ricos en potasio y bajos en sodio, ya que la sal común tiende a aumentar la cantidad de agua en el organismo, teniendo de esta forma, una mayor retención de líquidos; por lo que ahora, te invitamos a que prestes mucha atención al siguiente menú:
Desayuno:
- Puré de 4 manzanas cocidas con sacarina.
Merienda:
- Comer 2 rebanadas de quesillo sin sal, junto a mermelada light.
Almuerzo:
- Comer pescado al horno, acompañado de sal light.
- Comer una ensalada de; espinaca, apio, tomate, alcachofa y espárragos.
Media tarde:
- Comer una papaya y un yogur light.
Once:
- Beber un jugo light.
- 2 tostadas sin sal, con lechuga y repollo.
Cena:
- 1/2 taza de arroz, acompañado de una tortilla de verduras.
- Comer una papaya o piña de postre.
Este es el menú diario, que debes seguir para erradicar la piel de naranja, teniendo en cuenta que siempre es necesario complementar esto, con una rutina especifica de ejercicios; esto para tener mejores resultados. Ahora bien, el agua, también es muy importante en la realización de esta dieta, por lo que debes beber como mínimo 2 litros de agua al día, para que el cuerpo se mantenga bien hidratado, y además; favorecer de esta forma la diuresis, ya que a través de la orina se eliminan las toxinas, y es un proceso fundamental, par poder tener buenos resultados en erradicar la celulitis del cuerpo.
Imagen de dejatver.com