Generalmente, las dietas rápidas para adelgazar nos ayudan a perder kilos en un periodo corto de tiempo, ya sea para un evento en particular o para días especiales; por lo que siempre es bueno recordar que este tipo de dietas, ayudan a perder pocos kilos, ya que ayudan a dar inicio a una dieta posterior que nos permita adelgazar lo que nosotros esperamos. Por lo que en esta oportunidad, les traemos la dieta de los 4 días, la cual propone un régimen estricto que se debe seguir, y los resultados obtenidos, dependerán de la perseverancia de cada persona; de modo que te invitamos a prestar atención al siguiente menú:
Día 1:
- Desayuno: café, zumo de pomelo, y una rebana de pan de lino, con una loncha de fiambre de pavo.
- Media mañana: comer mandarina, naranja, pomelo o fresas. (escoger solo una de estas opciones).
- Comida: ensalada de tomate, lechuga y filete de ternera a la plancha. Comer luego una manzana.
- Media tarde: medio pomelo.
- Cena: dos huevos cocidos y judías verdes hervidas.
Día 2:
- Desayuno: café, medio pomelo y una rebanada de pan de lino con fiambre de pavo.
- Media mañana: un yogur.
- Comida: ensalada de tomate y lechuga, con pollo a la plancha. Luego tomar un vaso de zumo de tomate.
- Media tarde: zumo de pomelo.
- Cena: puré de brócoli cocido, coliflor y calabacín. Comer luego una manzana.
Día 3:
- Desayuno: café, zumo de pomelo y una rebanada de pan de lino con fiambre de pavo.
- Media mañana: comer, naranja, mandarina, fresas o pomelo (solo debes escoger una de estas opciones).
- Comida: ensalada de pepino y tomate, junto a un cuarto de pollo al horno. Comer luego una manzana.
- Media tarde: medio pomelo.
- Cena: pescado blanco a la plancha, junto a una ensalada de tomate. Comer luego 3 ciruelas.
Día 4:
- Desayuno: café, medio pomelo y una rebanada de pan de lino con fiambre de pavo.
- Media mañana: un yogur.
- Comida: filete de ternera acompañado de un vaso de zumo de tomate. Comer luego una manzana.
- Media tarde: zumo de pomelo.
- Cena: verduras a la plancha, acompañado de un filete de merluza también a la plancha. Comer luego 2 rodajas de piña natural.
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