En esta ocasión, hablaremos de una efectiva dieta, la cual permite quemar más calorías de las que se consumen; hablamos de la dieta para quemar grasa del cuerpo, la cual además, limpia las impurezas del cuerpo y elimina las toxinas. Destacando además que para hacer esta dieta, se debe consumir un caldo de vegetales; el cual se puede ingerir cada vez que se sienta hambre, de modo que a continuación entregaremos los pasos a seguir para hacer este caldo de vegetales:
- Ingredientes:
- 2 pimientos verdes
- 6 cebollas grandes
- 1 manojo de apio
- 1/2 repollo
- 6 tomates pelados
- Pimienta y sal
Ahora bien, una vez que se cuentan con estos ingredientes, se deben cortar cada uno de los vegetales en trozos pequeños, para introducirlos luego a una olla con agua hasta la mitad; se hierve por 10 minutos y luego se baja la intensidad de la llama, hasta esperar que los vegetales se encuentren bien cocidos. Por lo que una vez que está lista, se puede ingerir esta sopa fría o caliente, siendo lo recomendable que se tome caliente, ya que entrega una mayor sensación de saciedad; destacando además que esta sopa es un caldo energético que cuenta con todos los nutrientes necesarios para el cuerpo, donde lo ideal es realizar esta dieta por 7 días.
Mientras que el menú de los 7 días, es el siguiente:
- Lunes: tomar solo sopa y comer frutas como la sandía y el melón, ya que son frutas que entregan saciedad y para beber; se debe tomar solo agua o zumos naturales.
- Martes: tomar sopa y comer vegetales, los cuales pueden ser congelados o frescos.
- Miércoles: tomar sopa, comer frutas y vegetales.
- Jueves: tomar sopa, leche desnatada, plátanos, hasta un máximo de 6 y beber agua.
- Viernes: comer carne magra y sopa, además de beber abundante agua.
- Sábado: comer carne magra y verduras.
- Domingo: comer arroz integral, verduras y frutas.
Considerando que al no especificar esta dieta, si se deben comer estos alimentos en la mañana, tarde o noche, lo ideal es que cada persona organice los tiempos de sus comidas, pero siempre recordando que los ejemplos de menú; se pueden comer en la cantidad que cada persona desee por solo 7 días, para así poder ver los resultados de esta dieta para quemar grasa.
Imagen de micocinavegetariana.com