Si necesitas bajar 3 kilos en 1 semana, te recomendamos que hagas la dieta de la carne, la cual te ayudará a lograr este propósito, por medio de su menú basado principalmente en la carne; por lo que si eres carnívoro, esta es una dieta ideal para ti. Teniendo en cuenta, que se debe realizar esta dieta solo por 7 días, sin exceder el plazo de esta, considerando además que durante la dieta de la carne, no se deben beber bebidas alcohólicas, ni gaseosas; mientras que lo recomendable es reemplazar el azúcar por edulcorante.
De modo que si te interesaste en realizar esta dieta para adelgazar, debes seguir el siguiente menú:
Desayuno:
- 1 rebanada de pan integral tostado con una feta de queso.
- 1 taza de leche descremada.
- Una infusión con edulcorante.
- 1 fruta cítrica.
Media mañana:
- 2 salchichas diet.
- 1 fruta cítrica.
Almuerzo:
- 1 pechuga de pollo grande a la plancha.
- 1 ensalada de tomates en rodaja, espinacas y hojas de lechuga aderezada con aceite de oliva.
- Una infusión a gusto.
Merienda:
- 1 fruta menos plátano.
- 1 yogur descremado.
Cena:
- 150 gramos de carne desgrasada, cocinada con una cebolla en aros, con huevo, pimienta y zanahoria.
- 1 infusión a gusto.
Este es el menú que se debe seguir por 1 semana para perder 3 kilos con la dieta de la carne, teniendo en cuenta que para que esta dieta no se haga tan monótona; se puede intercambiar las comidas del almuerzo y de la cena, para así tener una mayor variedad en el menú. Considerando que para tener buenos resultados con esta dieta, no se debe omitir ningún plato y se debe beber abundante líquido, donde el agua es una excelente opción, pero si gustas de aguas más dulces, puedes recurrir a jugos naturales o infusiones; las cuales pueden ser endulzadas con edulcorante, sin ningún tipo de problema, ya que solo es necesario omitir bebidas alcohólicas y gaseosas.
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