En esta ocasión, les traemos una dieta progresiva con la cual podrán perder 5 kilos en un mes, por lo que es una dieta que promete ayudarte a bajar de peso, pero con un tiempo mínimo de 1 mes; de modo que esta dieta es ideal para quienes buscan no sufrir con el molesto efecto rebote. De modo que si sigues al pie de la letra la dieta de la pasta que te presentamos hoy, puedes adelgazar sin problemas; olvidando aquellos mitos que dicen que la pasta engorda, ya que varios son los estudios que han comprobado, que las grasas con las que se acompañan algunos alimentos, son los que hacen subir de peso.
Menú de la dieta de la pasta:
Lunes:
- Desayuno: infusión a gusto, más una pieza de fruta.
- Media mañana: beber un zumo de naranja natural sin azúcar.
- Comida: comer un trozo de queso fresco y pollo a la plancha acompañado de verduras al vapor.
- Cena: verduras a la plancha con pastas.
Martes:
- Desayuno: yogur desnatado, una tostada con mermelada light y una infusión a gusto.
- Media mañana: beber un zumo de fruta natural sin azúcar.
- Comida: verduras al vapor con una merluza al horno.
- Cena: comer pasta integral acompañada de calabacines.
Miércoles:
- Desayuno: beber un café sin azúcar y comer una manzana.
- Media mañana: beber un vaso de leche descremada.
- Comida: una porción de queso fresco con verduras cocinadas al vapor.
Jueves:
- Desayuno: una tostada con mermelada light y una infusión a gusto.
- Media mañana: beber un zumo de pera natural sin azúcar.
- Comida: judías verdes cocinadas al vapor, un bistec de ternera y dos pedazos pequeños de queso descremado.
- Cena: verduras cocinadas al vapor y una sopa de legumbres y pastas.
Viernes:
- Desayuno: café sin azúcar y una porción de fruta.
- Media mañana: beber un vaso de leche desnatada.
- Comida: verduras hervidas, pescado a la plancha y un yogur light.
- Cena: verduras al vapor y una sopa de legumbres y pastas.
Sábado:
- Desayuno: comer dos tostadas con mermelada light.
- Media mañana: melocotón.
- Comida: verduras al vapor con conejo asado.
- Cena: verduras gratinadas y pasta acompañada con pimientos rojos.
Domingo:
- Desayuno: beber una infusión a gusto y comer una toronja.
- Media mañana: beber un zumo de fruta natural sin azúcar.
- Comida: comer pastas y huevo duro acompañado de verduras.
- Cena: comer pizza de huevos y verduras.
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