Si están buscando una dieta para bajar de peso, la cual sea efectiva y saludable, les podemos decir que la dieta de la fresa es su mejor opción; esto porque no tan solo ayuda a adelgazar, ya que también permite desintoxicar y depurar el organismo, esto gracias a las completas propiedades de las fresas. Entre las que destacan que posee una alta cantidad de vitamina C, su aporte calórico es muy bajo, esto porque por cada 100 gramos de fresas se aporta tan solo 37 calorías al cuerpo, y por último también podemos decir que las fresas poseen sustancias antioxidantes, ayudando también a mejorar el sistema inmune del cuerpo.
Por lo que si buscan bajar de peso, incorporar a la fresa como alimento diario de su dieta es una muy buena opción, ya que es un alimento diurético, que ayuda de gran manera a perder peso; ayudando considerablemente a aquellas personas que tienden a retener líquidos en el cuerpo. De modo que si se entusiasmaron en realizar esta efectiva dieta para bajar de peso, a continuación les entregamos un ejemplo de menú, que se puede seguir y así ver los grandiosos resultados de esta rica dieta; por lo que en primer lugar, para el desayuno, se aconseja comer 400 gramos de fresas, más leche vegetal o yogur, en compañía de una porción de avena.
Luego a media mañana se debe comer 350 gramos de fresas, y a la hora del almuerzo, lo ideal es comer pechuga de pollo, más una sopa de verduras y 300 gramos de fresas, considerando que también se puede reemplazar la pechuga de pollo por filete de merluza, si la persona así lo quiere; después a media tarde nuevamente se comen 350 gramos de fresas. Para finalmente a la hora de la cena, comer 450 gramos de fresas más un yogur desnatado, considerando que este ejemplo de menú añade el consumo de fresas y otros alimentos; por lo que resulta ser una dieta muy variada.
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