Hoy hablaremos de una efectiva dieta, que ayuda a bajar un kilo y medio en una semana, nos referimos a la dieta del apio, la cual gracias a las propiedades depurativas del apio, ayuda a las personas que deben bajar de peso rápidamente, a lograr este objetivo. Destacando también, que el apio ayuda a eliminar toxinas del cuerpo, funcionando como un efectivo regulador intestinal; propiedad muy importante que hace que la dieta del apio sea muy efectiva. Pero también podemos mencionar que el apio es sumamente recomendado para las personas que sufren de estreñimiento, pero además de ayudar a tener un lindo pelo y a fortalecer los huesos del cuerpo.
Siendo estas razones, las que hacen, que cada vez sean más las personas que se atreven a probar la dieta del apio, la cual ayuda a bajar de peso, al mismo tiempo que depura el cuerpo; siendo una dieta ideal para personas que buscan esto, sin olvidar que no se debe exceder el tiempo antes mencionado, en el cual se debe realizar esta dieta. Ahora como ejemplo de menú, podemos entregar el siguiente:
- Ayunas: se debe beber un litro de agua de apio fría o caliente, a la cual se le puede añadir edulcorante.
- Desayuno: comer una manzana, más una taza de leche desnatada, acompañada de cereal.
- Media mañana: se aconseja comer la cantidad de apio que cada persona prefiera.
- Almuerzo: se debe comer un filete de pollo a la plancha, además de una ensalada de apio, zanahorias, rúcula y aceitunas. Para después acompañar esta comida de una manzana.
- Media tarde: comer una tostada de pan integral, acompañada de queso fresco o si se prefiere, acompañada de mermelada light, además de una taza de agua de apio.
- Cena: para esta última comida del día, se debe comer un huevo duro, más una taza de agua de apio.
Imagen de bajardepeso.com