La dieta que te traemos hoy, aprovecha las propiedades del huevo para perder peso, esto porque recientes estudios, han demostrado que comer huevos no engorda; por lo que pensando en esto, es que hoy te presentamos la dieta del huevo, con la cual sentirás una mayor sensación de saciedad, además de tener energía, gracias a las propiedades nutricionales del huevo, por lo que te invitamos a prestar mucha atención a la siguiente dieta para bajar de peso.
Pero antes es importante saber:
- Se deben comer solo 3 comidas al día, por una duración de una semana.
- El desayuno y la cena no presentan variación, por lo que debes escoger una comida en las opciones que entregamos hoy, para cada momento del día.
3 comidas al día:
- Desayuno: beber una infusión, café o té, considerando que estas deben ser endulzadas con edulcorante. Además se debe comer una tortilla de queso descremado y beber un zumo de naranja.
- Almuerzo: comer un huevo cocido, y comer de postre una ensalada de frutas; ahora bien en cuanto al plato central, puedes escoger entre las alternativas que te presentamos a continuación. Pudiendo comer; tarta de berenjenas, lomo de cerdo con verduras al vapor, ensalada de atún con lechuga y tomate, pescado al horno con arroz hervido, pollo al horno con papas hervidas o pastas con tomate.
- Cena: comer un huevo cocido, y una ensalada de lechuga y tomates o bien, verduras salteadas con aceite de oliva. Pero esto no es todo, ya que también se debe comer una pieza de fruta.
Es importante saber que esta dieta debe ser seguida solo por 1 semana, ya que es una dieta monótona, la cual es efectiva, pero tiende a ser difícil de seguir por esto; de modo que lo aconsejable es tener fuerza de voluntad, seguir los menús que te presentamos por 7 días, y hacer una actividad física regular. Esto para lograr los resultados esperados, en cuanto a la pérdida de peso, por lo que ya sabes, solo debes atreverte y hacer la dieta del huevo, la cual cuenta con la base de las propiedades del huevo, las cuales sin duda son aprovechadas en la dieta de hoy.
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