En esta ocasión, les traemos una dieta que promete ayudarlos a bajar de peso en 1 mes, siendo una dieta para adelgazar muy efectiva, ya que son resultados que se mantienen a través del tiempo; y no se tiene el indeseado efecto rebote. Se trata de la dieta de la sopa de apio, la cual aprovecha las propiedades de esta verdura, la cual tiene gran presencia en diferentes dietas que buscan bajar de peso; ya que el apio es rico en fibra, es bajo en grasas, y aporta además una serie de nutrientes necesarios al organismo.
De modo que la dieta de la sopa de apio, entrega resultados muy beneficiosos, y es por esto que debes preparar esta dieta de la siguiente forma:
Ingredientes:
- 1/2 kilo de repollo
- 400 gramos de tallos de apio
- 3 tomates frescos
- 6 cebollas pequeñas
- 2 pimientos verdes de sabor dulce
- Pimienta negra
- Sal
Preparación:
En primer lugar, debes lavar y cortar todas las verduras que se utilizarán para la preparación de nuestra sopa de apio, luego que ya tienes estos trozos pequeños, los debes hervir por cerca de 10 minutos a fuego lento; realizando esto, hasta que cada uno de los vegetales se encuentren blandos.
Dieta de la sopa de apio:
- Es aconsejable que esta sopa de apio, la integres a tu menú diario a la hora del almuerzo y a la hora de la cena. Ya que es una sopa quema grasas, que resulta ideal para las comidas abundantes del día; por lo que puedes ir alternando en su consumo a lo largo de todo un mes.
- También es aconsejable que se tome la sopa de apio, una hora antes que se realice una actividad física; ya que las propiedades quema grasas de esta sopa, se aprovechan de mejor forma cuando se complementa esta dieta con el ejercicio. Donde además, es importante destacar que debes beber abundante líquido, incorporar el consumo de frutas y verduras; y evitar el consumo excesivo de azúcares y sal.
Imagen de enforma.salud180.com